Viêm khớp háng

viem khop hang

Viêm khớp háng tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng lại gây ra những cơn đau cấp tính cho người bệnh và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sinh hoạt thường ngày. Hãy cùng tìm hiểu về bệnh viêm khớp háng cụ thể hơn để cùng tìm ra phương pháp điều trị căn bệnh này một cách dứt điểm nhất bạn nhé.

Viêm khớp háng
Viêm khớp háng có nguy hiểm không

1 Viêm khớp háng là gì?

Viêm khớp kháng là tình trạng khớp háng bọ tổn thương, thoái hóa dẫn đến việc bị đau nhức, khó chịu. Cơn đau thường bắt đầu ở vị trí bị viêm sau đó lan xuống đùi, chân hoặc lưng hông. Viêm Khớp háng là phần khớp được tạo bởi khung chậu và chở xương đùi, vững chắc và ít có nguy cơ bị tổn thương như bả vai hoặc khuỷu tay.

Đây là bệnh lý khá phổ biến tại Việt Nam nhất là những người từ 50 tuổi trở lên. Tuy nhiên, đa phần người bệnh thường rất chủ quan trong quá trình điều trị, khiến tình trạng diễn biến nặng hơn, gây ra đau buốt dữ dội, thậm trí là bị tàn phế suốt đời.

2 Các triệu chứng của bệnh viêm khớp háng

Viêm khớp háng là triệu chứng chung để chỉ các căn bệnh khiến khớp háng bị tổn thương, điển hình là 5 loại khớp háng thường gặp sau đây:

* Cơn đau nhẹ thoáng qua rồi biến mất: Trong giai đoạn đầu bạn sẽ cảm nhận được những cơn đau nhẹ ở háng, hoặc vùng trên, sau mông khi vận động mạnh, vận động leo cầu thang, đạp xe, đi bộ… Cơn đau càng tăng khi vận động và giảm bớt khi nghỉ ngơi.

* Cứng khớp háng : Người bệnh cảm thấy khớp háng bị cứng chặt .Khi đi bộ có thể thấy khó chịu từng bước đi , thậm trí phải đi tập tễnh hoặc dừng lại để nghỉ ngơi .

* Xuất hiện cơn đau nhói, đau dồn dập: cơn đau xuất hiện nhiều và dai dẳng hơn, đau cả khi ngồi hoặc cả khi ngủ. Lúc này người bệnh có thể sẽ bước đi khập khiễng, khó duỗi thẳng gối việc đứng ngồi, cúi người, xoay hông, nằm nghỉ đều vô cùng khó khăn.

* Thoái hóa Viêm khớp háng còn khiến bệnh nhân luôn trong cảm giác mệt mỏi, người tê cứng khi vận động hoặc co duỗi khớp háng.

* Ở giai đoạn nặng hơn, những cơn đau sẽ xuất hiện dồn dập ngay khi mới ngủ dậy hoặc vào chiều tối. Đau khi đột ngột đổi tư thế từ ngồi thành đứng, đau liên tục khi di chuyển quá nhiều

3 Nguyên nhân viêm khớp háng ở người lớn

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến viêm khớp háng như:

* Chấn thương: Chấn thương do va đập, hoạt động mạnh dễ làm tổn thương đến bề mặt khớp háng, gây đau đớn, khó chịu cho người bệnh, dẫn đến các biểu hiện giống thoái hóa khớp háng.

*Thoái hóa khớp háng: Xảy ra ở người lớn tuổi do lão hóa tự nhiên hoặc chế độ dinh dưỡng. Biểu hiện rõ nhất là phần sụn bọc đệm vùng khớp háng bị ăn mòn, khe xương khớp hẹp và mọc gai xương xung quanh.

*Viêm khớp dạng thấp: Viêm khớp dạng thấp dẫn đến các tình trạng khớp háng bị ăn mòn, viêm nhiễm và gây biến dạng khớp. Được chẩn đoán dựa trên 11 tiêu chuẩn của Hội thấp khớp Mỹ ACR năm 1958. Trong đó nếu thấy có từ 7 tiêu chuẩn trở lên và thời gian bị bệnh trên 6 tuần thì chắc chắn bệnh nhân đã bị viêm khớp dạng thấp.

4 Biện pháp phòng bệnh viêm khớp háng

Để hạn chế thấp nhất nguy cơ bị viêm khớp háng cũng như để có một sức khỏe tốt, hãy tham khảo các biện pháp phòng tránh bệnh viêm khớp háng dưới đây:

4.1 Viêm khớp háng ăn gì, xây dựng chế độ ăn uống hợp lý ?

Thoái hóa khớp háng thực chất là tình trạng tổn thương sụn khớp kèm theo đó là phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp do quá trình tái tạo sụn khớp không kịp để bù vào lớp sụn khớp đã mất theo thời gian. Để hạn chế những cơn đau và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả người bệnh cần lưu ý chế độ ăn cần bổ sung những thực phẩm cung cấp các axit béo thiết yếu, các chất chống oxy hóa, khoáng chất và vitamin để hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giảm đau và hình thành xương. Những thực phẩm dưới đây nên bổ sung vào chế độ ăn cho người thoái hóa khớp háng:

* Trái cây có nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết: bưởi, đào, nho, dưa hấu, lê,…

* Rau xanh: cải bó xôi chứa chất chống oxi hóa cao, giàu vitamin.

* Gia vị: hành, tỏi, gừng, nghệ,…có khả năng kháng viêm và kháng khuẩn

* Thực phẩm chứa chất béo dạng không no giúp ức chế hiện tượng viêm, giảm đau, giảm sưng: cá biển như cá thu, ngừ, trích; dầu thực vật như ô liu, đậu nành, hạnh nhân….

* Thực phẩm giàu canxi giúp bổ sung canxi cần thiết, giúp xương chắc khỏe.

* Hạt và ngũ cốc nhiều chất xơ và vitamin B giúp chống oxi hóa, giảm đau, ngừa thoái hóa: lúa mì, gạo lứt, hạt dẻ, hạnh nhân, hạt bí,…

* Bổ sung các loại chất béo lành mạnh vào chế độ ăn mỗi ngày như bơ thực vật, dầu dừa, các loại hạt

*Các loại thực phẩm giàu acid béo omega-3 và vitamin D cao. Các nguồn protein, chất béo lành mạnh và các chất dinh dưỡng thiết yếu như kẽm, selen và vitamin B, vitamin D có tác dụng hỗ trợ bệnh nhân thoái hóa khớp.

4.2. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục không chỉ giúp cho cơ bắp của chúng ta dẻo dai, chắc chắn mà còn giúp cho hệ thống xương, đặc biệt là vùng xương háng khỏe mạnh hơn.Tập thể dục thường xuyên là cách để các cơ vận động liên tục, máu lưu thông đến khu vực xương khớp được dễ dàng, đầy đủ

Những bài tập đi bộ đường dài khá bổ ích , chúng ta có thể thực hiện thao tác chạy bộ nhẹ nhàng và vận động với một số môn thể thao như cầu lông , bóng bàn …vv

4.3 Ngăn chặn chấn thương

Chúng ta nên tránh vận động mạnh, không kéo dài thời gian chơi các môn thể thao mạnh khi cơ thể chưa đáp ứng khả năng. Đặc biệt các bạn nên chú ý không tập luyện quá sức bởi điểu này có thể khiến các bạn gặp chấn thương và viêm khớp háng, đau vùng háng

4.4 Bổ sung nước

Hãy uống 2 lít nước mỗi ngày để giúp hệ thống xương khớp của cơ thể mạnh khỏe, dẻo dai. Cung cấp đủ nước, đủ dưỡng chất là điều cần thiết mà ai cũng có thể thực hiện được .

4.5 Chế độ sinh hoạt cho người thoái hóa khớp háng

Bên cạnh chế độ ăn uống người bệnh cần có một chế độ tập luyện, sinh hoạt phù hợp giúp cải thiện các triệu chứng của bệnh:

* Hạn chế làm việc nặng nhọc, ngồi đúng tư thế.

* Ngủ đúng giờ giấc để nâng cao sức khỏe

* Tránh xa căng thẳng, stress

* Vận động nhẹ nhàng giúp hệ xương khớp khỏe mạnh, lựa chọn bộ môn thể thao phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

*Dành thời gian nghỉ ngơi phù hợp để cải thiện sức khỏe hệ xương khớp nói riêng, sức khỏe tổng thể nói chung.

5 Viêm khớp háng uống thuốc gì

Theo các tài liệu y khoa, để điều trị dứt điểm viêm khớp háng, bệnh nhân sẽ được chỉ định dùng các loại thuốc như:

* Thuốc điều trị tiêm nội khớp (corticoid, hyaluronic acid)

* Áp dụng thêm điều trị bằng vật lý trị liệu để nhanh hồi phục khả năng vận động cho bệnh nhân

* Thuốc chống viêm điều trị  không steroid (NSAIDs)

* Thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm DMARD

Để phòng ngừa bệnh viêm khớp háng, chúng ta nên điều trị bằng cách ăn các loại cá chứa nhiều Omega-3 như cá trích, cá hồi, cá thu, cá mòi, cá cơm biển, cá ngừ, các gia vị chống viêm như gừng, nghệ, trà xanh. Cũng như bổ sung thêm chất glucosamine để phòng ngừa dấu hiệu sớm của viêm khớp háng

6 Viêm khớp cùng chậu có chữa khỏi được không?

Viêm khớp cùng chậu nếu để lâu không được điều  trị bệnh sẽ gây ảnh hưởng lớn đến quá trình vận động. Mặt khác, viêm khớp cùng chậu có thể lan ra, gây tổn thương dây thần kinh tọa, thậm chí làm teo cơ đùi và nếu để lâu sẽ teo cơ mông.

Với nữ giới, một số ít trường hợp viêm khớp cùng chậu nếu để lâu ngày có thể dẫn đến dính khớp, làm cho khung chậu không thể giãn ra được trong thời kỳ mang thai và khi sinh, dẫn đến đẻ khó dẫn đến phải mổ đẻ.

Quá trình chữa trị viêm khớp cùng chậu lâu dài và có điều trị được khỏi hay không còn phụ thuộc vào nguyên nhân gây bệnh và khả năng đáp ứng tích cực trong điều trị của người bệnh. Trường hợp viêm khớp cùng chậu sau đẻ thường khỏi nhanh hơn và khỏi hoàn toàn. Viêm khớp cùng chậu ở nhóm bệnh lý cột sống huyết thanh âm tính thường tồn tại dai dẳng. Viêm khớp cùng chậu nhiễm khuẩn tiên lượng phụ thuộc vào chẩn đoán và điều trị sớm hay muộn, có biến chứng viêm nhiễm, tắc đường sinh dục kèm theo hay không.

Nguyên tắc điều trị, ngoài việc dùng kháng sinh và thuốc giảm đau , các bạn cần kết hợp vật lý liệu pháp. Một điều mà các bạn cần được chú ý đó là ngoài việc dùng thuốc, thể dục thể thao là biện pháp không  được bỏ qua.

Một căn bệnh cũng dễ gặp đó là viêm khớp ở phần hông. Đây là bộ phận giúp bạn xoay trở và đi lại dễ dàng,Tuy nhiên một khi nó bị viêm, sưng đau thì hông của bạn không còn linh hoạt như trước nữa. Nguyên nhân có thể do tập thể dục quá độ hoặc ngồi lâu không đúng tư thế  cũng có thể làm bạn đau hông. Khi mô mềm (gân, chẳng hạn) bị căng hoặc sưng viêm, ta sẽ có cảm giác khó chịu. Trong hầu hết các trường hợp, cơn đau thường tự khỏi sau vài ngày. Viêm xương khớp là một trong những nguyên nhân phổ biến của tình trạng đau hông kéo dài. Triệu chứng viêm xương khớp ở mỗi người mỗi khác, nhưng khi ảnh hưởng đến hông, nó sẽ dẫn đến tình trạng:

– Viêm nhẹ ở mô trong và xung quanh khớp hông

– Tổn thương sụn khớp hoặc gai xương phát triển xung quanh rìa khớp hông

– Đau, tê cứng và khó khăn trong vận động

Hiện tại chưa có cách điều trị dứt điểm bệnh viêm xương khớp, nhưng có nhiều phương án kiểm soát tình trạng bệnh  và không cần phải phẫu thuật. Nếu bạn hoặc người thân bị đau hông, nếu có thể, cố gắng đừng nằm nghỉ quá lâu, cơn đau có thể nặng hơn. Tập thể dục đơn giản có thể giúp:

– Phục hồi khả năng vận động

– Giúp cơ thể mạnh khỏe

– Giảm tê cứng và đưa hông hoạt động bình thường trở lại

– Bắt đầu bằng những bài tập nhẹ nhàng và từ từ nâng độ khó lên. Khi cơn đau biến mất và bạn cảm thấy khỏe hơn, hãy tiếp tục tập đều đặn để duy trì kết quả, nếu ngừng tập, cơn đau sẽ quay trở lại sau vài tuần. Không phải ai đau hông cũng được tập thể dục. Hãy hỏi ý kiến bác sĩ hoặc bác sĩ vật lý trị liệu trước khi bắt đầu tập.

Những vấn đề về sức khỏe liên quan đến khớp háng , đặc biệt là viêm khớp háng sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh. Do đó hãy trang bị cho mình những kiến thức tốt nhất về căn bệnh “Viêm khớp háng “ để có thể biết cách phòng  tránh hiệu quả bạn nhé .

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *