Thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu

9 1

 

Thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu rất cần thiết cho sức khỏe của mẹ và bé. Để biết được thuốc tốt nhất cho mẹ bầu thì bạn đừng bỏ lỡ bài viết nhé!

Việc bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu thực sự rất cần thiết, đặc biệt là trong giai đoạn 3 tháng đầu của thai kỳ. Việc sử dụng chế độ dinh dưỡng tốt trong giai đoạn này giúp tạo tiền đề tốt cho trẻ khỏe mạnh sau này. Bởi vậy sử dụng thuốc bổ là lựa chọn hàng đầu của các bà mẹ.

Sự cần thiết của việc sử dụng thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu

Trong giai đoạn mang thai thì thời kỳ nào cũng quan trọng và cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ. Nhưng đặc biệt hơn hết thì trong 3 tháng đầu của thai kỳ vô cùng nhạy cảm nên việc bổ sung dưỡng chất là rất cần thiết. Bởi đây là một tiền đề quan trọng giúp bé phát triển toàn diện, khỏe mạnh và hạn chế nguy cơ dị tật bẩm sinh tốt nhất.

Theo những nghiên cứu cho thấy trong giai đoạn 3 tháng đầu này thai nhi chưa chắc chắn và chưa ổn định, việc bổ sung dưỡng chất đầy đủ sẽ giúp trẻ hạn chế đến 70% nguy cơ mắc các bệnh dị tật, đặc biệt là dị tật não, tủy sống. Từ đó giúp cơ thể bé được hoàn thiện, khỏe mạnh hơn.

Chúng ta không chỉ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng qua chế độ ăn uống hàng ngày mà mẹ bầu cần bổ sung thêm nhiều loại chất bổ khác. Đặc biệt là sử dụng thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu phù hợp nhất. Thuốc bổ sẽ giúp cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và giúp tăng thêm năng lượng cho mẹ bầu. 

Tuy nhiên thì hiện nay có rất nhiều loại thuốc bổ được ra đời và không phải loại nào cũng tốt. Do đó để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bé sau này thì người mẹ cần tỉnh táo và lựa chọn loại phù hợp nhất. Tốt nhất để đảm bảo thì mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để có những chỉ dẫn tốt nhất.

Nên bổ sung thành phần gì trong thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu

Như đã nói thì 3 tháng đầu của thai nhi rất quan trọng và vất vả với mẹ bầu. Mẹ bầu cần xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp và chọn thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu có đủ dưỡng chất. Theo các chuyên gia khuyên thì mẹ bầu cần bổ sung những loại thuốc bổ có chứa các thành phần như sau:

  • Bổ sung axit folic: Đây là chất dinh dưỡng quan trọng giúp trẻ có sức đề kháng tốt và tránh gặp những dị tật bẩm sinh ở giai đoạn đầu của thai nhi.  Ngoài ra thì axit folic ảnh hưởng đến sự phát triển tế bào trong cơ thể của thai nhi. Nếu không bổ sung thành phần này thì sẽ gây ra những nguy cơ như thiếu máu, sinh non, sảy thai, suy dinh dưỡng bào thai… Ngoài ra thì có thể khiến bé bị bệnh về tim mạch, hở hàm ếch..
  • Bổ sung sắt: Đây là thành phần vô cùng quan trọng trong 3 tháng đầu thai nhi. Bởi sắt có tác dụng tạo máu, phân chia nhân tế bào, tăng sức đề kháng cho cơ thể. Bởi vậy nếu thiếu sắt thì bé sẽ có nguy cơ suy dinh dưỡng, nhẹ cân..
  • Bổ sung canxi: Canxi là loại khoáng chất cần thiết để bé phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt thành phần có tác dụng giúp cấu tạo xương khớp và răng phát triển. Nếu không bổ sung thành phần này thì bé có thể gặp nguy cơ đau lưng, xương yếu, rụng răng.. 
  • Ngoài ra thì mẹ bầu cần bổ sung các loại Vitamin, DHA, EPA để trẻ phát triển cả thể lực và trí não tốt.

Thuốc bổ chứa acid folic và sắt khi mang thai

Sắt đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành hồng cầu và cấu tạo nên enzyme hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể. Ở người bình thường, thiếu sắt có thể gây tình trạng thiếu máu hoặc mệt mỏi. Phụ nữ mang thai, thiếu sắt còn có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, phụ nữ có thai nên uống ngay sắt mỗi ngày và kéo dài tới sau khi sinh 1 tháng. Liều bổ sung là 60mg sắt kèm theo acid folic 400µg mỗi ngày

Với chế độ ăn hàng ngày, chúng ta khó có thể đảm bảo đủ sắt và acid folic như trên. Nên giải pháp là các mẹ có thể chọn sản phẩm thuốc bổ chứa acid folic trên thị trường. Nên uống viên sắt lúc đói bụng (1 – 2 giờ sau ăn). Sắt nên uống kèm với các loại nước giàu vitamin C như nước cam, nước bưởi…

Không dùng thuốc chứa sắt cho bà bầu cùng thời điểm với sữa, thuốc bổ sung canxi hay thực phẩm giàu canxi vì nó làm cản trở khả năng hấp thụ sắt. Vì vậy, thời điểm uống sắt và canxi phải cách xa nhau khoảng 2h.

Thuốc bổ chứa sắt và axit cho bà bầu 3 tháng đầu rất quan trọng

Thuốc bổ sung canxi cho bà bầu 3 tháng đầu

Một trong những tình trạng thường xuyên xảy ra nhất ở phụ nữ có thai là thiếu hụt canxi. Bởi canxi là “vật liệu” chính xây dựng nên hệ thống xương và răng của thai nhi. Trong trường hợp canxi không đủ, cơ thể mẹ thường tự “rút” canxi để truyền cho con. Dần dần làm tiêu xương, xốp xương và dễ gãy. Liều lượng canxi cần đủ cho phụ nữ có thai tăng lên theo tuổi thai. Trong 3 tháng đầu là 800mg. 3 tháng giữa là 1000mg. Và 3 tháng cuối và cho con bú là 1500mg mỗi ngày.

Sản phẩm Avisure Hical được coi là sản phẩm hàng đầu tăng cường khả năng hấp thu canxi. Thành phần gồm Nano canxi hydroxyapatie (375mg), magie, kẽm, mangan, đồng, boron, vitamin K2, vitamin D3. Nano canxi hydroxyapatie là dạng canxi tự nhiên trong răng và xương, dễ hấp thu. Vitamin D3 là chất dẫn truyền để cơ thể dễ hấp thu canxi. Vitamin K2 đóng vai trò như “một người vận chuyển” canxi từ máu vào xương. Nó giúp canxi hấp thu dễ dàng và đẩy đủ nhất. Bên cạnh đó còn rất nhiều chất khoáng khác bổ sung cho cơ thể.

Chế độ ăn uống cho mẹ bầu 3 tháng

 1 Vitamin B12

Là một trong 3 nguyên liệu tạo máu của cơ thể, vitamin B12 có ý nghĩa rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ. Bổ sung đầy đủ thành phần này ngay từ những ngày đầu mang thai sẽ giúp con có được hệ thống thần kinh khỏe mạnh, tăng cường sự phát triển trí não, ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Vitamin B12 giúp bé phát triển khỏe mạnh từ khi còn trong bụng mẹ

 2 Vitamin B6

giúp mẹ dễ chịu ít ốm nghén

Bạn có biết với những người ốm nghén, mang thai 3 tháng đầu nên bổ sung thuốc gì không? Đó chính là Vitamin B6 – thành phần có tác dụng giảm cảm giác buồn nôn, khó chịu trong cơ thể. Đặc biệt, chúng còn góp phần vào việc ổn định đường huyết trong máu, cho hệ thần kinh và trí não trẻ phát triển khỏe mạnh.

Thực phẩm chứa Vitamin B6 sẽ giúp mẹ bầu giảm đi cảm giác ốm nghén khó chịu

Bổ sung canxi

Canxi là thành phần không thể thiếu trong số các loại thuốc dưỡng thai trong 3 tháng đầu cần phải có. Nếu thiếu loại khoáng chất này, mẹ có thể khó sinh do xương chậu biến dạng, đau mỏi, chuột rút, trong khi đó thai nhi dễ bị suy dinh dưỡng, trí tuệ kém phát triển.

Canxi giúp hình thành và phát triển hệ xương của thai nhi

Omega 3

Omega 3 gồm 2 loại chính là là EPA và DHA. Trong đó, DHA tốt cho trí não và thị lực của trẻ, còn EPA góp phần vào việc đảo hệ miễn dịch hoạt động tốt và tim mạch khỏe mạnh. Chúng còn có tác dụng ngừa dị ứng, giảm nguy cơ tiền sản giật và sinh non. Thành phần này có thể bổ sung qua thực phẩm hoặc viên uống Omega-3 của các thương hiệu uy tín.

Lưu ý cho mẹ bầu giai đoạn 3 tháng đầu

3 tháng đầu khi mang thai là giai đoạn khó khăn nhất cho dù bụng bầu chưa quá lớn. Lúc này cơ thể mẹ có sự thay đổi để thích nghi với sự hiện diện của bé yêu. Mẹ cần chú ý chăm sóc cơ thể giai đoạn này.

Omega 3 chứa nhiều trong dầu cá

Đối phó với nghén khi mang thai 3 tháng đầu

Nghén là hiện tượng phổ biến khi mang thai. Các hiện tượng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và nôn sẽ được cải thiện khi hết 3 tháng đầu. Các mẹ không cần quá lo lắng trong giai đoạn này nếu cảm thấy không ăn uống được nhiều. Bạn không cần phải tăng cân trong giai đoạn đầu tiên này. Nếu cảm thấy khó chịu, một vài mẹo sau có thể giúp các mẹ:

+ Ăn ít trong mỗi bữa ăn và chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày.

+ Các loại thức ăn có tinh bột như bánh quy, bánh kẹp, bánh mì thường dễ ăn trong giai đoạn này.

 + Tránh thực phẩm vị cay mạnh, nhiều dầu mỡ.

+ Các loại thuốc bổ dành cho bà bầu chứa vitamin và magie cũng giúp mẹ bầu cảm thấy đỡ nghén hơn.

Vận động nhẹ nhàng khi mới mang thai

Các mẹ nên duy trì hoạt động thể thao trong suốt thai kỳ. Nếu bạn không vận động thường xuyên, thì đây là khoảng thời gian tốt để bắt đầu duy trì một cách đều đặn. Hoạt động thể dục sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và sinh nở được dễ dàng hơn.

3 tháng đầu mẹ bầu thường xuyên bị nghén

Vệ sinh đồ ăn, rau quả kỹ hơn

Để phòng tránh các vi sinh vật có hại, hóa chất tồn dư trong rau củ quả, các mẹ nên rửa sạch rau củ quả hơn trong giai đoạn này.

Thèm ăn đồ lạ

Đến nay, chưa thực sự có bằng chứng chắc chắn nào giải thích tại sao việc thèm ăn đồ lạ của phụ nữ có thai. Nếu các mẹ thèm những thực phẩm không tốt cho sức khỏe thì đừng lo lắng vì cảm giác đó chỉ xuất hiện tạm thời.

Kiêng quan hệ

Quan hệ tình dục là điều không thể thiếu trong đời sống vợ chồng ngay cả lúc mang thai. Trong trường hợp người mẹ có dấu hiệu bất thường về thai nhi thì tốt nhất là nên tránh quan hệ tình dục. Đối với một người phụ nữ có sức khỏe thai kỳ bình thường, việc không quan hệ tình dục trong thời kỳ mang thai là không cần thiết, bởi tình dục còn sẽ tốt cho sức khỏe.

Trong giai đoạn này vấn đề ăn uống của mẹ ảnh hưởng rất lớn cho thai nhi. Việc bổ sung thêm thuốc bổ cho bà bầu 3 tháng đầu cũng là cần thiết với cả mẹ và con. Trên đây là những thông tin hữu ích cho các mẹ bầu để hiểu hơn về nhu cầu của cơ thể và tầm quan trọng của vi chất cho cơ thể mình mọi người có thể tham khảo nhé!

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *