Thoái hóa là gì? Bệnh thoái hóa có nguy hiểm không?

thoai hoa dot song co

Có thể bạn chứ biết, thoái hóa là biểu hiện của sự lão hóa của cơ thể, nó không chỉ dễ thấy ở người cao tuổi mà còn xuất hiện cả ở độ tuổi trung niên từ 40-50 tuổi. Bài viết này dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết được chính xác thoái hóa là gì để có biện pháp phù hợp ngăn ngừa sự thoái hóa cho bản thân và những người xung quanh. Hãy cũng mình tìm hiểu nhé.

Thoái hóa là gì?
Thoái hóa là gì?

1 Thoái hóa là gì?

Thoái hóa là một thuật ngữ diễn tả sự biến đổi (tiêu giảm) của một bộ phận cơ thể theo thời gian độ tuổi và tình trạng sức khỏe của con người. Bệnh thoái hóa rất phổ biến thường  xảy ra với độ tuổi 35 trở lên. Tuy nhiên, với khí hậu, môi trường của chúng ta hiện nay, hiện tượng thoái hóa sẽ còn xuất hiện sớm hơn.

2 Một số bệnh thoái hóa bệnh nhân thường gặp

Phần lớn, sự thoái hóa thường xảy ra ở các bộ phận liên quan đến khớp, cột sống, hay cơ xương… các triệu chứng chung của bệnh thoái hóa là co cứng khớp và đau nhẹ rồi dần sẽ nặng hơn sau khi không vận động hoặc hạn chế vận động trong thời gian dài  như: nằm hoặc ngồi một chỗ quá lâu. Tình trạng nghiêm trọng hơn bao gồm hiện tượng yếu ở các tứ chi, co thắt cơ bắp, đau đầu và mất thăng bằng khi di chuyển,…

2.1 Thoái hóa đốt sống cổ

Là tình trạng viêm dày và lắng tụ canxi ở các dây chằng dọc cổ, gây hẹp các lỗ ra của các rễ thần kinh và tủy sống, dẫn đến trạng thái tê mỏi và đau nhức. Việc chèn ép rễ thần kinh và tủy sống còn có thể kéo theo thoát vị của nhân đĩa đệm chèn vào tủy sống.

Trong quá trình nghiên cứu thoái hóa là gì ở cơ thể con người, y học đã thống kê có hơn 1,5 triệu người mắc bệnh thoái hóa cột sống mỗi năm. Trong đó, hơn 80% người mắc phải thoái hóa đốt sống cổ và thường hay gặp ở độ tuổi lao động.

Thoái hóa cột sống cổ là một trong những căn bệnh phổ biến của xã hội nước ta hiện nay. Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ ở những người cao tuổi mà còn ở cả những người trẻ tuổi thường làm việc trong tại văn phòng, ít vận động cơ thể hoặc phải cúi nhiều. Thoái hóa đốt sống cổ gây ra nhiều khó khăn trong sinh hoạt cũng như trong lao động cho người bệnh. Tỷ lệ mắc bệnh đều gặp cả nam và nữ.

Đặc biệt những công việc phải sử dụng máy tính nhiều, ít vận động là một trong những nguyên nhân gây ra thoái hóa đốt sống cổ, vôi hóa cột sống, gai cột sống. Nhất là khi làm việc, vị trí đặt tay trên bàn làm việc hay đối với máy tính quá cao hoặc quá thấp. Vùng cổ và vùng gáy khi đó không được thường xuyên cử động, hoặc chỉ giữ nguyên một tư thế. Thường xuyên nhìn lên rồi lại nhìn xuống. Vị trí ngồi quá thấp so với bàn làm việc.

Triệu chứng thoái hóa cột sống cổ: hầu hết các trường hợp thoái hóa cột sống cổ thường không có biểu hiện gì đặc biệt trong một thời gian dài ban đầu. Khi các triệu chứng xuất hiện các biểu hiện thường thấy nhất đó là người bệnh có các cảm giác đau, mỏi, nhức khó vận động vùng cổ. Hầu hết các bệnh nhân bị thoái hóa cột sống cổ luôn có cảm giác đau buốt khó chịu, xuất hiện ngay cả khi nghỉ ngơi, mọi cử động đều gây nên đau đớn.

2.2 Thoái hóa cột sống

Thoái hóa cột sống là quá trình lão hóa tự nhiên của cột sống khi cơ thể già đi. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn như chế độ sinh hoạt không khoa học, ăn uống thiếu dưỡng chất. Một khi cột sống đã thoái hóa, người bệnh luôn luôn phải đối diện với những cơn đau khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng  sinh hoạt cuộc sống hàng ngày của người bệnh.

Là chứng viêm xương khớp của cột sống, thường xuất hiện ở các vị trí vùng cổ, vùng thắt lưng và vị trí trên giữ lưng. Thoái hóa cột sống gây đau nhức thường xuyên và kéo dài âm ỉ, mọc gai ở những đốt sống, giảm khả năng vận động của người bệnh. Người bị bệnh thoái hóa dễ bị chứng chóng mặt, mất ngủ và các cơn đau âm ỉ. Thoái hóa cột sống là hậu quả của nhiều yếu tố: tuổi cao, nghề nghiệp lao động nặng, dân văn phòng, có tiền sử chấn thương cột sống, tiền sử phẫu thuật cột sống, tư thế lao động sai trong thời gian dài, di truyền,…

2.3 Thoái hóa đĩa đệm

Là tình trạng thoái hóa hao mòn của đĩa đệm. Đĩa đệm mất tác dụng giảm xóc giữa các đốt sống hoặc xương cột sống. Dẫn đến người bệnh khó khăn hơn trong việc co giãn xương, cử động lưng không còn linh hoạt như trước. Đĩa đệm có cấu trúc nhân mềm và thành ngoài cứng, do vậy bất kỳ sự thay đổi nào về cấu trúc rất dễ dẫn đến hiện tượng thoát vị đĩa đệm.

Thoát vị là hiện tượng thành đĩa đệm bị vỡ khiến lõi nhân bị đẩy ra ngoài, dễ bị đè ép lên các dây thần kinh xung quanh. Nếu không được điều trị kịp thời, bệnh nhân có thể gặp phải tình trạng liệt.

2.4 Thoái hóa khớp

Là tình trạng thoái hóa của sụn khớp và đĩa đệm, kèm theo là phản ứng viêm và giảm dịch nhầy giúp bôi trơn giữa các khớp, từ đó gây ra tình trạng đau nhức và căng cứng khớp. Thoái hóa khớp là bệnh mãn tính, xảy ra chủ yếu ở người trên 40 – sau 60 tuổi. Nguyên nhân chính là do quá trình lão hóa tự nhiên và tình trạng chịu áp lực quá tải kéo dài của sụn khớp gây ra. Bệnh thoái hóa khớp dễ gặp ở khớp gối, khớp háng, bàn tay và đốt ngón tay.

Những triệu chứng của thoái hóa khớp diễn biến khá thất thường và đa dạng, điển hình như: đau và cứng khớp, teo cơ và sưng phồng ở các khớp, cơn đau kéo dài khi thời tiết chuyển mùa, nhiệt độ lạnh. Do tình trạng sụn và đệm giữa hai đầu xương bị hao mòn, dịch nhầy giảm dẫn đến mối xương càng sát vào nhau, gây ra tiếng động của xương khi cử động. Nguy hiểm nhất là khi các khớp bị lệch khỏi trục, khiến mô xương gồ ghề, cong vẹo các bộ phận cơ thể.

Ngoài ra, sự thoái hóa còn xuất hiện ở cả vùng mắt, sự tổn thương võng mạc, khiến đôi mắt trong khô hơn, giảm thị lực rõ rệt, hình ảnh nhìn thấy mờ dần từ vùng trung tâm. Theo thống kê, phụ nữ và những người hút thuốc thường xuyên dễ mắc bệnh thoái hóa về mắt hơn. Người bệnh nếu không được điều trị kịp thời và đúng cách, có thể dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.

3 Người bị bệnh thoái hóa nên bổ sung thực phẩm gì?

3.1 Protein

Protein  là một trong những  thành phần quan trọng trong xương giúp hình thành nên cấu trúc của cơ thể. Chính vì thế việc cung cấp protein hàng ngày cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng và cần thiết, nó giúp duy trì và sửa chữa những thương tổn ở xương, sụn và mô mềm.

Những loại thực phẩm chứa nhiều thành phần protein có thể kể đến như: thị bò, thịt heo, thịt gà,… Trong các loai rau củ: họ nhà đậu, trái bơ, bông cải xanh,… Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng uống nước canh xương sẽ rất tốt trong việc cải thiện những vấn đề về xương khớp.

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất protenin

3.2 Nên ăn thực phẩm chứa nhiều Axit béo omega-3

Trong omega-3 có khả năng hình thành collagen để ngăn chặn những tổn hại cho sụn hay thoái hóa do thoát vị gây ra.

Người bệnh có thể bổ sung các loại axit béo omega-3 này từ những nguồn thực phẩm như: cá ngừ, cá hồi, bí ngô, hạt lanh, hạt óc chó và các loại rau có màu xanh

3.3 Nên ăn thực phẩm dồi dào chất xơ

Chất xơ sẽ làm sạch quá trình tiêu hóa và kiểm soát được trọng lượng cơ thể. Những chất xơ như gôm, pectin và chất nhầy sẽ tạo cảm giác no bụng, khiến người bệnh ăn ít đi, từ đó giảm được áp lực về trọng lượng cơ thể lên đĩa đệm. Bên cạnh đó, nó còn giúp phục hồi cột sống ở mức tế bào.

Những thực phẩm dồi dào chất xơ mà thoái hóa nên ăn đó là tôm, cá cua, cà chua, các loại trái cây, rau củ…

4 Thoái hóa nên uống sữa gì để tốt cho sức khỏe?

4.1 Sữa bò

Bình thường, một người trưởng thành cần được cung cấp khoảng 1000mg canxi mỗi ngày, để đảm bảo cho quá trình trao đổi chất diễn ra trong cơ thể. Lượng canxi cung cấp đầy đủ sẽ giúp làm tăng mật độ canxi trong xương, giảm thiểu quá trình loãng xương, hạn chế mắc các bệnh về xương. Một trong những nguồn bổ sung canxi phổ biến đó chính là sữa bò.

4.2 Sữa đậu nành

Các nghiên cứu cho thấy, sữa đậu nành dù không chứa nhiều hàm lượng canxi nhưng đây lại là loại sữa rất tốt cho việc phòng ngừa sự loãng xương, hỗ trợ tích cực cho việc điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Bên cạnh đó, sữa đậu nành này còn chứa hoạt chất có tên gọi là Genistein được coi là một loại hormone estrogen thực vật và là nhân tố quyết định độ chắc khỏe của xương.

Các loại sữa công thức

Sữa công thức thường được pha chế ở dạng bột hay dạng lỏng cũng là một trong những nguồn bổ sung dưỡng chất cần thiết để hỗ trợ trong việc điều trị thoái hóa

Thành phần chính có trong các loại sữa công thức này bao gồm:

– Canxi: để bổ sung lượng canxi thiếu hụt cho bệnh nhân xương khớp

– Protein: thành phần chủ yếu giúp tái tạo sụn và các mô xương.

– Magie: là thành phần quan trọng trong việc kiểm soát các nguyên tử canxi và kẽm có trong cơ thể.

– Các loại vitamin B2, vitamin D…

– Lượng chất béo rất thấp và hầu như không chứa cholesterol.

Thực phẩm đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát các triệu chứng thoái hóa. Tuy nhiên, chúng chỉ hỗ trợ phần nào, muốn dứt điểm bệnh thoái hóa, người bệnh cần sử dụng các phương pháp điều trị đặc hiệu.

5 Ai là người dễ mắc bệnh thoái hóa?

Người tham gia lao động nặng: Quá trình lao động và dùng lực mạnh thường xuyên sẽ khiến cơ xương và sụn khớp của họ mất dần khả năng chịu lực, đàn hồi. Thời gian hồi phục không đủ sẽ khiến sự thoái hóa càng thêm nghiêm trọng.

Nhân viên văn phòng: tình trạng ngồi lâu tại một chỗ với hơn 8 giờ mỗi ngày khiến họ dễ dàng mắc phải những nguy cơ tổn thương về cột sống, xương, khớp

Giáo viên: được xem là căn bệnh của nghề nghiệp khi họ phải duy trì tư thế đứng hoặc ngồi lâu trong quá trình giảng dạy, ít di chuyển. Mang giày cao gót nhiều cũng là một trong những nguyên nhân khiến có khớp chân dễ tổn thương.

Phụ nữ: khả năng mắc bệnh xương khớp cao hơn đàn ông bởi đặc tính sinh lý của giới, quá trình sinh nở và chu kỳ kinh nguyệt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự thay đổi bên trong cơ thể. Sau khi sinh phụ nữ thường mất đi lượng lớn canxi và vitamin, rất dễ dẫn đến bệnh thoái hóa.

Bài viết trên đã giúp bạn đọc tổng hợp những kiến thức hữu ích về chủ đề “Thoái hóa là gì”. Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *