Dấu hiệu sớm nhận biết đau khớp ngón tay

dau khop ngon tay min

Đau khớp ngón tay là triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa khớp ngón tay. Chăm sóc sụn khớp và xương dưới sụn, áp dụng các bài tập dành riêng cho khớp tay, chế độ ăn uống khoa học, hạn chế những hành động làm ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp… Hãy cùng mình tìm hiểu về những cách khắc phục bệnh đau khớp ngón tay đơn giản và hiệu quả nhé.

Đau khớp ngón tay
Đau khớp ngón tay

1 Đau khớp ngón tay là bệnh gì?

Đau khớp ngón tay là một tình trạng thường gặp ở rất nhiều người nhất là những người lao động nặng. Tuy nhiên nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì bạn cũng cần phải lưu ý.

Ban đầu có thể chỉ là những cơn tê nhức ở bàn tay do bê vật nặng hoặc gõ máy tính quá lâu. Tuy nhiên, sau đó là tình trạng đau khớp ngón tay cái ngày càng gia tăng, rồi dẫn đến đau toàn bộ tay. Thậm chí nặng hơn là tình trạng sưng tấy và kéo dài liên tục khiến bạn đau đớn và có cảm giác khó chịu.

Bạn không thể làm bất cứ công việc gì vì tình trạng đau nhức này cứ kéo dài suốt? Bạn lo lắng về tình trạng bệnh của mình ngày một gia tăng? Nếu bạn đang có một trong những biểu hiện này thì rất có thể bạn đã mắc phải một số bệnh lý như:

– Thoái hóa khớp ngón tay hoặc thoái hóa đốt sống cổ cũng có thể khiến cho tay bị đau

– Hội chứng ống cổ tay

– Hội chứng De Quervain

– Đa xơ cứng

– Mắc các khối u

– Viêm đa khớp dạng thấp

– Thiếu canxi, loãng xương

– Loạn dưỡng cơ bắp

2 Những dấu hiệu đầu tiên của đau khớp ngón tay

Các dấu hiệu đầu tiên của tình trạng đau khớp ngón tay bao gồm:

2.1 Sưng đỏ, đau

Trong giai đoạn sớm, viêm khớp gây ra cảm giác đau, nóng rát ở ngón tay. Bạn có thể gặp phải cơn đau này sau một ngày hoạt động mệt nhọc, sử dụng tay nhiều hơn bình thường. Cơn đau ở giai đoạn đầu của viêm khớp có thể tự biến mất.

Khi viêm khớp trở nên nghiêm trọng hơn, phần sụn sẽ bắt đầu bị bào mòn nhiều hơn. Nếu không có hàng rào bảo vệ bao quanh các khớp xương nhỏ, bạn có thể bị đau ngay cả khi không sử dụng tay hoặc khi có vật nhẹ chạm vào. Viêm khớp có thể trở nên nghiêm trọng đến nỗi bạn dễ dàng bị thức giấc khi cơn đau xuất hiện lúc đang ngủ.

2.2 Cứng khớp

Viêm đau khớp ở ngón tay có thể gây cứng khớp. Khi mô và sụn bị sưng, khớp ngón tay không thể vận động thoải mái. Tình trạng cứng khớp xảy ra phổ biến vào buổi sáng khi bạn sử dụng khớp ngón tay thời gian dài. Tương tự, điều này cũng xảy ra sau khi bạn hoạt động cả một ngày dài, khiến các khớp bị căng nhiều hơn bình thường.

2.3 Nóng đỏ da

Khi khớp bị tổn thương, dây chằng và các mô xung quanh khớp có thể bị viêm. Điều này sẽ khiến vùng da xung quanh khớp nóng và đỏ.

2.4  Sưng khớp

Các mô và sụn trong ngón tay có chức năng bảo vệ các khớp xương mỏng của bạn. Nếu khớp hoạt động quá mức hoặc bị tổn thương, các mô dọc theo khớp có thể sưng lên. Tình trạng này có thể làm cho ngón tay trông to hơn bình thường.

Tình trạng sưng còn có thể xảy ra do tăng dịch khớp. Sự xuất hiện dịch trong khớp là điều bình thường và dịch khớp hoạt động như một phần đệm trong khớp. Tuy nhiên trong viêm khớp, dịch khớp có thể sản sinh ra quá nhiều, gây sưng đau và hạn chế khả năng chuyển động của bạn.

2.5  Biến dạng khớp

Vùng sụn trong khớp có thể bị mòn không đều. Ngoài ra, khi viêm khớp tiến triển, các mô và dây chằng trở nên yếu hơn. Hai yếu tố này có thể gây biến dạng ở ngón tay và bàn tay của bạn. Tình trạng bệnh càng nặng, sự biến dạng sẽ càng rõ rệt hơn.

Các dấu hiệu viêm khớp có thể xuất hiện chậm đến mức bạn có thể không nhận ra, mà chỉ cảm thấy đau hoặc mệt mỏi hơn bình thường một chút. Khi bạn bắt đầu cảm thấy đau và sưng ở khớp ngón tay, bạn nên đi khám bác sĩ.

Viêm khớp là một bệnh tiến triển, điều này có nghĩa là bệnh sẽ trở nặng đi theo thời gian. Bạn hãy điều trị càng sớm càng tốt để có thể ngăn ngừa khớp bị tổn thương vĩnh viễn.

3 Người bệnh nên làm gì khi có dấu hiệu đau khớp ngón tay

Các bước xử lý khi bạn có dấu hiệu đau khớp ngón tay bao gồm:

3.1 Bạn nên đi thăm khám

Một trong những bước quan trọng nhất của điều trị viêm đau khớp ngón tay là được chẩn đoán. Các bước chẩn đoán của bác sĩ có thể bao gồm:

  • Nhận thông tin người bệnh: Bạn cần phải báo đúng với bác sĩ về tình trạng bệnh lý, sức khỏe, tiền sử chấn thương và các triệu chứng gặp phải.
  • Kiểm tra các ngón tay: Bác sĩ sẽ quan sát để phát hiện các triệu chứng đặc trưng của bệnh, chẳng hạn như biến dạng khớp hoặc u nang dưới da.
  • Xét nghiệm chẩn đoán: Các loại xét nghiệm có thể bao gồm xét nghiệm máu, nước tiểu và xét nghiệm hình ảnh. Xét nghiệm X quang có thể giúp xác định giai đoạn và mức độ nghiêm trọng của bệnh

3.2  Điều trị

Việc điều trị sớm tình trạng viêm đau khớp ngón tay tập trung vào vấn đề kiểm soát các triệu chứng bệnh nhằm tránh phải phẫu thuật. Các lựa chọn điều trị bao gồm:

  • Thuốc giảm đau: Những loại thuốc này có thể giúp điều trị cơn đau do viêm khớp ngón tay, đồng thời giúp giảm viêm và sưng quanh khớp
  • Chất bổ sung: Những chất bổ sung cho khớp có thể bao gồm glucosamine và chondroitin, đây là hai trong số các khối xây dựng chính của sụn.
  • Thuốc tiêm: Khi điều trị bằng các loại thuốc ban đầu không hiệu quả, bác sĩ có thể sử dụng thuốc đường tiêm. Các loại thuốc này có thể chứa thuốc gây tê kéo dài và steroid có thể giúp giảm đau trong vài tuần đến vài tháng. Các mũi tiêm có thể được lặp đi lặp lại, nhưng chỉ với số lần giới hạn, bởi các tác dụng phụ có thể xảy ra như làm nhạt da tại vị trí tiêm, suy yếu gân, dây chằng và nhiễm trùng.

4 Cách chữa đau khớp ngón tay hiệu quả

Hiện nay có rất nhiều phương pháp để điều trị bệnh đau khớp ngón tay, những phương pháp này bao gồm cả các bài tập vật lý trị liệu, châm cứu, luyện tập, bấm huyệt, xoa bóp… Những người bị khớp nhẹ sẽ thấy sự chuyển biến tích cực thể hiện rõ rệt khi áp dụng phương pháp vật lý trị liệu này.

Những phương pháp này cũng có rất nhiều hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị khớp và bạn có thể áp dụng ngay cả khi đang sử dụng thuốc. Đặc biệt, nếu bạn kết hợp vật lý trị liệu, bấm huyệt, xoa bóp, châm cứu, luyện tập khi đang dùng thuốc còn có thể hỗ trợ bạn đẩy lùi bệnh đau khớp ngón tay nhanh chóng hơn. Dưới đây là các  bài tập vật lý trị liệu cụ thể bao gồm:

4.1 Bài tập tăng sức nắm

Tăng sức nắm cũng là một trong các bài tập có thể hỗ trợ người bị đau khớp ngón tay một cách hiệu quả. Người bệnh có thể nắm chặt lòng bàn tay mà có ngón tay bị đau khớp sau đó thả tay tự nhiên. Bên cạnh đó bạn cũng có thể áp dụng với những đồ vật nhỏ có thể cầm nắm trong lòng bàn tay.

4.2 Bài tập duỗi căng ngón tay

Bài tập duỗi căng ngón tay cũng có hiệu quả rất tích cực trong việc điều trị đau khớp ngón tay. Trước hết bạn cần đặt bàn tay lên bàn sau đó nâng từng ngón tay lên rồi hạ xuống.

4.3 Bài tập luyện tâm cử động

Để thực hiện bài tập này người bệnh sẽ sử dụng bàn tay còn lại nắm lấy ngón tay bị đau sau đó nắn thẳng ngón tay. Tiếp tục, bạn từ từ bẻ gập ngón tay vào phía trong lòng bàn tay.

4.4 Chế độ ăn nhiều đạm, ít mỡ, tăng cường vitamin

Theo các chuyên gia, chế độ dinh dưỡng nhiều đạm, ít mỡ và tăng cường vitamin A, C, D, E trong các buổi ăn hàng ngày cũng có hiệu quả tích cực trong việc chữa đau khớp ngón tay cái nói riêng và các khớp ngón tay nói chung. Các thành phần dinh dưỡng này có tác dụng tăng cường sức khỏe xương khớp, và tác dụng giảm viêm rất tốt.

4.5 Hạn chế bẻ ngón tay, cầm nắm vật nặng

Muốn chữa đau khớp ngón tay hiệu quả, người bệnh cũng nên bỏ thói quen bẻ khớp ngón tay đồng thời giảm áp lực lên các đầu ngón tay bằng cách sử dụng các khớp lớn hơn trong việc mang vác những vật nặng. Ví dụ, thay vì sử dụng ngón tay, bàn tay để xách các bọc thực phẩm mỗi khi chị em đi chợ, hãy dùng các khớp lớn hơn, khỏe hơn như khớp cổ tay, khủy tay.

5 Cách phòng ngừa bệnh đau khớp ngón tay

Mặc dù tình trạng đau khớp ngón tay không thể ngăn ngừa, nhưng bạn có thể phát hiện sớm để giảm thiểu mức độ bằng cách theo dõi các khớp, tìm dấu hiệu của bệnh khi độ tuổi cao. Bên cạnh đó, bạn cần giảm nguy cơ viêm khớp bằng cách duy trì hoạt động thể chất, giảm lượng đường tiêu thụ và không hút thuốc.

Thói quen tập thể dục cho ngón tay và bàn tay có thể giúp các khớp hoạt động lâu hơn. Bên cạnh đó, các bài tập tay cũng có thể giúp giảm đau và cứng khớp đối với người đã bị viêm khớp.

– Hạn chế làm các việc nặng nhọc như xách đồ nặng, bê đồ nặng hay các công việc ảnh hưởng đến khớp ngón tay.

– Không để tay ở một tư thế quá lâu, cầm nắm các thứ hay bấm máy tính trong thời gian dài.

– Nên bổ sung các loại rau xanh giàu vitamin C cũng như các loại thực phẩm giàu canxi, omega 3 có tác dụng hỗ trợ điều trị khớp như súp lơ, bí đỏ, cá hồi, cá thu, cá ngừ, việt quất, dâu các loại, quả óc chó, hạt lanh,…

– Hạn chế các loại thịt đỏ, thực phẩm có tác động xấu đến khớp và xương như rượu, bia, thuốc lá, muối hay đường,…

– Thường xuyên tập luyện, đặc biệt là cá bài tập ở khu vực cổ tay và các ngón tay.

– Sử dụng các mẹo, bài thuốc ngâm tay giảm đau từ dân gian để cải thiện hiện tượng đau nhức khớp ngón tay.

Mặc dù bệnh đau khớp ngón tay không có cách chữa trị, nhưng hiện nay có nhiều phương pháp điều trị có thể giúp ngăn ngừa viêm khớp tiến triển nặng theo thời gian. Việc phát hiện dấu hiệu đau khớp ngón tay càng sớm thì tình trạng sẽ dễ dàng được kiểm soát, do đó bạn hãy thường xuyên chú ý đến sức khỏe nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *